Je functioneert
Van buiten doe je wat nodig is. Van binnen kost het steeds meer.
Voor individuen, groepen en organisaties
JE BENTNIET KAPOT.JE SYSTEEMSTAAT NOG AAN.
Je werkt. Je zorgt. Je regelt. Je houdt vol. En soms merk je dat begrijpen alleen niet meer genoeg is. Dan wil je beweging. Rust. Richting. Weer verder kunnen met je leven.
Van overleven naar leven.
MARK PAASMANMENTOR
Misschien herken je dit
Je blijft doorgaan. Ook wanneer het steeds meer van je vraagt.
Misschien heb je al veel verteld, onderzocht en begrepen. Toch merk je dat er iets moet veranderen. Je wilt niet alleen volhouden, maar weer rust, richting en regie ervaren.
Je bent al lang aan het zoeken
Je hebt woorden en inzicht, maar mist nog beweging die werkelijk landt.
Je wilt weer verder
Niet alleen volhouden, maar opnieuw rust, richting en regie ervaren.
Particulier of zakelijk
Voor mijzelf
Persoonlijke begeleiding, een groepsworkshop of de volledige driedaagse. Voor wie niet alleen wil begrijpen, maar stappen wil zetten.
Bekijk particulier→Voor mijn organisatie
Voor professionals, leiders en teams die ook onder druk helder willen handelen, zorgvuldig willen communiceren en de regie willen terugvinden of behouden.
Bekijk zakelijk→Ervaringen
Hun woorden.Hun verandering.
Deze verhalen zijn gebaseerd op ervaringen die mensen openbaar deelden: waar zij begonnen en wat zij op het moment van schrijven als verandering beschreven.
“Ik ben niet langer slachtoffer van de gevolgen van posttrauma. Ik heb de regie.”
BrittPersoonlijke ervaring · drie sessies · augustus 2026
Bij haar eerste sessie trilden Britts benen zo hevig dat lopen nauwelijks lukte. Een paar uur later merkte ze dat haar benen niet meer trilden en voelde ze weer kracht. Drie sessies later schreef ze dat ze weer zin had in het leven, voorzichtig weer over de toekomst durfde te denken en niet langer slachtoffer was van de gevolgen van posttrauma: ‘Ik heb de regie.’
Lees Britts ervaring“Na jaren zoveel angsten realiseer ik mij hoe ongelofelijk vrij ik nu ben. Kalmte en rust.”
Na jaren hulpverlening schreef Mirna dat zij weer controle, kracht en toekomst voelde. Twee maanden later stuurde zij een bericht vanuit Albanië — alleen op reis, tijdens een hike in de bergen.
Lees Mirna’s ervaring“Vandaag echt PTSS vrij en nu al 23 dagen geen PNEA aanvallen.”
Jack viel naar eigen zeggen gemiddeld tweemaal per dag weg. In zijn review beschreef hij 23 aanvalsvrije dagen, opnieuw alleen fietsen, fietsen met zijn dochter en weer doelen kunnen stellen.
Lees Jacks ervaring“Barry en ik zijn veel dichter bij elkaar weer gekomen want we zien elkaar weer.”
Drie maanden later schreef Marieke: ‘We beleven dingen intenser en zijn veel gelukkiger. We leven in plaats van overleven.’ Over haar relatie met Barry: ‘We zijn veel dichter bij elkaar weer gekomen want we zien elkaar weer.’
Lees Mariekes ervaringIedere ervaring is persoonlijk. Een resultaat van de één is geen belofte aan de ander.
Bekijk alle ervaringenParticulier
Een vorm die past bij waar jij nu staat.
In een kennismaking kijken we wat je zoekt, wat deelname van je vraagt en welke setting daarbij past.
01Persoonlijk
Eén-op-één
Persoonlijke begeleiding met ruimte voor jouw verhaal, jouw tempo en wat jij nodig hebt om verder te kunnen.
02Halve dag
Groepsworkshop
Een intensieve halve dag in een groep. Gericht op herkenning, begrijpen wat er gebeurt en ontdekken wat jij zelf kunt doen.
03Drie dagen
De Route Terug
De volledige driedaagse voor wie wil begrijpen wat er gebeurt en daar daadwerkelijk mee aan het werk wil.
Zakelijk
Jezelf en anderen leiden onder druk.
Voor professionals, leiders en teams die ook onder aanhoudende druk zorgvuldig willen blijven handelen, communiceren en besluiten.
Mijn zakelijke programma's bieden heldere taal, een scherpe spiegel en praktische oefeningen. De vorm sluit aan op de werkomgeving en is gericht op toepassen in de volgende werkdag.
Ervaring in de praktijk
Werk dat zich moet houden onder druk.
Organisaties uit publieke veiligheid, overheid, publieke dienstverlening en bedrijfsleven hebben mij rechtstreeks ingehuurd voor training, workshops en begeleiding van professionals en teams. Daarnaast werkte ik met stichtingen die zich inzetten rond PTSS.
“Deze hands-on benadering heeft ons geleerd om zelf veranderingen te initiëren, wat heeft geleid tot duurzame verbeteringen binnen ons team en onze organisatie.”
Publieke veiligheid
- Nederlands Instituut Publieke Veiligheid (NIPV)
- Nationale Politie
- Ministerie van Defensie
- Brandweer Flevoland · Almere
- Brandweer Amsterdam-Amstelland
- Brandweerpost Didam
Overheid en publieke dienstverlening
- UWV
- Justitie
- Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport
- Gemeente Zwijndrecht
- Gemeente Hendrik-Ido-Ambacht
- Gemeente Krimpen aan den IJssel
Bedrijfsleven
- Innovated Groep
- Koninklijke Euser
Stichtingen
- Stichting Bevrijd van PTSS
- Stichting PTSS
01Persoonlijk
Eén-op-één voor professionals
Voor leiders en professionals die hun eigen patronen onder druk willen herkennen en gericht willen werken aan regie.
023 uur
Workshop voor teams
Een zakelijke halve dag voor een compacte groep, met ruimte voor herkenning, oefening en vertaling naar de volgende werkdag.
03Drie dagen
Volledige driedaagse
Een intensief driedaags programma voor organisaties die meer tijd en diepgang zoeken, met ruimte om samen te oefenen en toe te passen in het dagelijkse werk.
De zakelijke workshop is gericht op
- Vroege signalen van druk beter herkennen
- Feiten en aannames zorgvuldiger uit elkaar houden
- Automatische reacties eerder opmerken
- Onder druk bewuster communiceren en handelen
- Concrete handelingen voor de volgende werkdag
Mark Paasman
Ik neem je mee.
Meer invloed op hoe je leeft, werkt en reageert.
Mijn naam is Mark Paasman. Ik help mensen zichzelf beter begrijpen en die kennis gebruiken. Om rust te vinden, bewuster te kiezen en anders om te gaan met zichzelf en anderen. Thuis, op het werk en in het leiden van een team.
Ik ken verantwoordelijkheid, druk en de prijs van blijven doorgaan uit mijn eigen leven. Ik diende zeven jaar bij de Koninklijke Marine, als duiker en helikopterreddingskikker bij Squadron 7 op De Kooy. Mijn eigen weg uit beroepsmatige PTSS werd het begin van een zoektocht naar hoe mensen denken, reageren en kunnen veranderen.
Vanuit studie, eigen ervaring en toepassing ontwikkelde ik mijn eigen methodiek. Daarmee vond ik zelf de regie over mijn leven terug. Die methodiek draag ik nu over aan particulieren, professionals en teams: in persoonlijke begeleiding, workshops en een intensief traject van drie dagen.
Als mentor leg ik uit, vraag ik door en oefen ik met je. Tot de uitleg niet alleen begrijpelijk is, maar je ook weet hoe je ermee aan het werk kunt. Want de waarde zit in wat jij ermee kunt doen, wanneer je weer thuis bent of aan het werk gaat.
Hard op de inhoud. Zacht op de mens.
Ervaring die mijn werk draagt
Zeven jaar Defensie
Voormalig marineduiker en helikopterreddingskikker bij Squadron 7 op De Kooy. Meermaals operationeel ingezet.
Auteur
Auteur van Bevrijd van PTSS — Mijn verhaal, mijn methodiek, verschenen in 2022.
Genomineerd voor Witte Anjer 2023
Door de jury geselecteerd als een van vijftien genomineerden uit ruim honderd voordrachten, vanwege mijn inzet voor veteranen met PTSS.
De eerste stap
Eerst kijken of het past.
Je hoeft nog niet te weten welke vorm je nodig hebt. Beschrijf kort wat je merkt of wat er speelt, en wat je anders zou willen. Dan kijk ik eerst of ik iets kan betekenen. Deel hier nog geen uitgebreide persoonlijke of gevoelige informatie. Als verder praten passend is, nodig ik je uit in MijnDiAd; daar communiceren we veilig verder.
Een persoonlijke intake duurt een uur en is kosteloos. Je ontvangt daarna een persoonlijke rapportage. Je zit nergens aan vast.
Je hoeft hier nog niet je hele verhaal te delen. Voor gevoelige informatie gebruiken we na het eerste contact MijnDiAd.