Je functioneert
Van buiten doe je wat nodig is. Van binnen kost het steeds meer.
Voor individuen, groepen en organisaties
JE BENTNIET KAPOT.JE SYSTEEMSTAAT NOG AAN.
Je werkt. Je zorgt. Je regelt. Je houdt vol. En soms merk je dat begrijpen alleen niet meer genoeg is. Dan wil je beweging. Rust. Richting. Weer verder kunnen met je leven.
Van overleven naar leven.
MARK PAASMANMENTOR
Herkenning vóór uitleg
Je hoeft mijn methodiek nog niet te kennen om te weten dat er iets moet veranderen.
Misschien heb je al veel verteld, onderzocht en begrepen. Maar begrijpen is niet altijd hetzelfde als veranderen. Deze website vraagt je niet om eerst een theorie te geloven. Zij helpt je kijken of ik, de setting en de aangeboden vorm bij jou passen.
Je bent al lang aan het zoeken
Je hebt woorden en inzicht, maar mist nog beweging die werkelijk landt.
Je wilt weer verder
Niet alleen volhouden, maar opnieuw rust, richting en regie ervaren.
Kies je ingang
Voor mijzelf
Persoonlijke begeleiding, een groepsworkshop of de volledige driedaagse. Voor wie niet alleen wil begrijpen, maar stappen wil zetten.
Bekijk particulier→Voor mijn organisatie
Voor professionals, leiders en teams die ook onder druk helder willen handelen, zorgvuldig willen communiceren en de regie willen behouden.
Bekijk zakelijk→Ervaringen
Hun woorden. Hun verandering.
Dit zijn de openbare ervaringen van mensen die bij mij, of samen met Danielle en mij, een traject volgden. Zij vertellen zelf waar zij begonnen, wat er veranderde en waar zij nu staan.
“Ik ben niet langer slachtoffer van de gevolgen van posttrauma. Ik heb de regie.”
BrittPersoonlijke ervaring · drie sessies · augustus 2026
Bij haar eerste sessie trilden Britts benen zo hevig dat lopen nauwelijks lukte. Een paar uur later merkte ze dat haar benen niet meer trilden en voelde ze weer kracht. Drie sessies later schreef ze dat ze weer zin had in het leven, voorzichtig weer over de toekomst durfde te denken en niet langer slachtoffer was van de gevolgen van posttrauma: ‘Ik heb de regie.’
Lees Britts ervaring“Na jaren zoveel angsten realiseer ik mij hoe ongelofelijk vrij ik nu ben. Kalmte en rust.”
Na jaren hulpverlening schreef Mirna dat zij weer controle, kracht en toekomst voelde. Twee maanden later stuurde zij een bericht vanuit Albanië — alleen op reis, tijdens een hike in de bergen.
Lees Mirna’s ervaring“Vandaag echt PTSS vrij en nu al 23 dagen geen PNEA aanvallen.”
Jack viel naar eigen zeggen gemiddeld tweemaal per dag weg. In zijn review beschreef hij 23 aanvalsvrije dagen, opnieuw alleen fietsen, fietsen met zijn dochter en weer doelen kunnen stellen.
Lees Jacks ervaring“Barry en ik zijn veel dichter bij elkaar weer gekomen want we zien elkaar weer.”
Drie maanden later schreef Marieke: ‘We beleven dingen intenser en zijn veel gelukkiger. We leven in plaats van overleven.’ Over haar relatie met Barry: ‘We zijn veel dichter bij elkaar weer gekomen want we zien elkaar weer.’
Lees Mariekes ervaringIedere ervaring is persoonlijk. Een resultaat van de één is geen belofte aan de ander.
Bekijk alle ervaringenParticulier
Een vorm die past bij waar jij nu staat.
Je hoeft vooraf niet te weten hoe mijn methodiek is opgebouwd. In een kennismaking kijken we eerst wat je zoekt, wat deelname van je vraagt en welke setting daarbij past.
01Persoonlijk
Eén-op-één
Persoonlijke begeleiding met ruimte voor jouw verhaal, jouw tempo en de uitvoering die daarbij hoort.
02Halve dag
Groepsworkshop
Een intensieve halve dag in een groep. Gericht op herkenning, gedeelde taal en de eerste toepasbare regie.
03Drie dagen
De Route Terug
De volledige driedaagse voor wie niet alleen wil begrijpen, maar de complete route wil doorlopen en uitvoeren.
Zakelijk
Jezelf en anderen leiden onder druk.
Voor professionals, leiders en teams die ook onder aanhoudende druk zorgvuldig willen blijven handelen, communiceren en besluiten.
Mijn zakelijke programma's bieden heldere taal, een scherpe spiegel en praktische oefeningen. De vorm sluit aan op de werkomgeving en is gericht op toepassen in de volgende werkdag.
01Persoonlijk
Eén-op-één voor professionals
Voor leiders en professionals die hun eigen patronen onder druk willen herkennen en gericht willen werken aan regie.
023 uur · 6–10 deelnemers · maximaal 12
Workshop voor teams
Een zakelijke halve dag voor een compacte groep, met ruimte voor herkenning, oefening en vertaling naar de volgende werkdag.
03Drie dagen
Volledige driedaagse
De complete route voor organisaties die verder willen gaan dan een eerste kennismaking en gezamenlijk willen leren uitvoeren.
De zakelijke workshop is gericht op
- Vroege signalen van druk beter herkennen
- Feiten en aannames zorgvuldiger uit elkaar houden
- Automatische reacties eerder opmerken
- Onder druk bewuster communiceren en handelen
- Concrete handelingen voor de volgende werkdag
Mark Paasman
Geen coach. Geen trainer. Mentor.
Ik neem je mee.
Kennis hebben is één ding. Kennis beheersen betekent dat je haar zo diep hebt doorwerkt dat je haar kunt overdragen aan verschillende mensen, in een taal die zij begrijpen. Doe je dat vaak genoeg, dan ontstaat wijsheid. Aan die driehoek meet ik mezelf: kennis, beheersing en wijsheid.
Hard op de inhoud. Zacht op de mens.
01Kennis
02Beheersing
03Wijsheid
Ervaring die mijn werk draagt
Zeven jaar Defensie
Voormalig marineduiker en helikopterreddingsduiker. Zeven jaar in dienst en meermaals op missie.
Auteur
Auteur van Bevrijd van PTSS — Mijn verhaal, mijn methodiek, verschenen in 2022.
Witte Anjer 2023
Door de jury geselecteerd als een van vijftien genomineerden uit ruim honderd voordrachten, vanwege mijn inzet voor veteranen met PTSS.
Institutionele verkenning
Na een kennismaking bij de Witte Anjer Prijs bezocht de Inspecteur-Generaal der Krijgsmacht in oktober 2023 mijn praktijk. De IGK legde vervolgens mogelijke vervolgstappen en partijen voor verdere verkenning binnen het zorgsysteem vast.
De eerste stap
Eerst kijken of het past.
Beschrijf kort waar je tegenaan loopt en wat je wilt onderzoeken. Deel hier nog geen uitgebreide persoonlijke of gevoelige informatie. Als een vervolggesprek passend is, kan ik je uitnodigen in MijnDiAd. Dan communiceren we veilig verder.
Je hoeft hier nog niet je hele verhaal te delen. Voor gevoelige informatie gebruiken we na het eerste contact MijnDiAd.